一、红枣枸杞小米粥
配方： 红枣10颗，枸杞20克，小米100克，清水适量。
做法：
- 红枣洗净，去核；枸杞用清水泡软。
- 小米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入小米、红枣和枸杞，转小火煮约30分钟。
- 煮至小米开花，粥体粘稠即可。
功效： 红枣富含维生素，能补血养颜；枸杞能养肝明目，适合长期熬夜的上班族。
二、南瓜养生粥
配方： 南瓜100克，大米100克，清水适量。
做法：
- 南瓜去皮去籽，切成小块。
- 大米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入南瓜和大米，转小火煮约30分钟。
- 煮至南瓜熟烂，粥体粘稠即可。
功效： 南瓜富含维生素和矿物质，具有美容养颜、降血糖、防癌的功效。
三、黑米八宝粥
配方： 黑米100克，红豆50克，花生米50克，莲子50克，红枣20克，枸杞20克，核桃仁20克，冰糖适量，清水适量。
做法：
- 所有食材洗净，红豆和莲子浸泡4小时。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入黑米、红豆、花生米、莲子、红枣、枸杞和核桃仁。
- 转小火煮约2小时，煮至豆软米烂。
- 根据个人口味加入冰糖调味即可。
功效： 黑米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有养颜、抗衰老的功效。
四、紫薯燕麦粥
配方： 紫薯100克，燕麦50克，清水适量。
做法：
- 紫薯去皮切块，燕麦洗净。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入紫薯和燕麦，转小火煮约30分钟。
- 煮至紫薯熟烂，粥体粘稠即可。
功效： 紫薯富含花青素，能抗氧化、美容养颜；燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于消化。
五、南瓜芝麻粥
配方： 南瓜100克，黑芝麻30克，大米100克，清水适量。
做法：
- 南瓜去皮去籽，切成小块；黑芝麻炒香备用。
- 大米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入南瓜和大米，转小火煮约30分钟。
- 煮至南瓜熟烂，粥体粘稠时加入黑芝麻。
- 继续煮2分钟，即可出锅。
功效： 南瓜和黑芝麻都含有丰富的营养成分，有助于美容养颜、提高免疫力。
六、胡萝卜核桃仁粥
配方： 胡萝卜100克，核桃仁30克，大米100克，清水适量。
做法：
- 胡萝卜洗净，切片；核桃仁切碎。
- 大米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入胡萝卜、核桃仁和大米。
- 转小火煮约30分钟，煮至粥体粘稠即可。
功效： 胡萝卜富含β-胡萝卜素，能保护视力、美容养颜；核桃仁含有丰富的维生素和矿物质，有助于补脑、强身。
七、红豆花生核桃仁粥
配方： 红豆100克，花生米50克，核桃仁30克，大米100克，清水适量。
做法：
- 红豆和花生米浸泡4小时。
- 大米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入红豆、花生米、核桃仁和大米。
- 转小火煮约2小时，煮至豆软米烂即可。
功效： 红豆具有消肿利尿、补血养颜的功效；花生米富含蛋白质、脂肪和矿物质；核桃仁能补脑、强身。
八、枸杞红枣小米粥
配方： 枸杞20克，红枣20克，小米100克，清水适量。
做法：
- 红枣洗净，去核；枸杞用清水泡软。
- 小米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入小米、红枣和枸杞。
- 转小火煮约30分钟，煮至粥体粘稠即可。
功效： 枸杞能养肝明目，红枣补血养颜，适合女性长期食用。
九、红枣桂圆糯米粥
配方： 红枣10颗，桂圆肉20克，糯米100克，清水适量。
做法：
- 红枣洗净，去核；桂圆肉洗净。
- 糯米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入糯米、红枣和桂圆肉。
- 转小火煮约30分钟，煮至糯米开花，粥体粘稠即可。
功效： 红枣和桂圆肉都具有补血养颜的功效，适合女性食用。
十、百合银耳粥
配方： 百合20克，银耳30克，糯米100克，清水适量。
做法：
- 百合洗净，银耳提前用温水泡发，撕成小朵。
- 糯米洗净，用清水浸泡30分钟。
- 锅中加入适量清水，大火烧开。
- 水开后，放入糯米、百合和银耳。
- 转小火煮约30分钟，煮至糯米开花，银耳熟烂即可。
功效： 百合和银耳都具有润肺止咳、美容养颜的功效，适合干燥季节食用。
以上就是10种家常养颜粥的配方和做法，希望大家都能根据自己的口味和需求选择合适的粥品，养出好气色，美丽从一碗粥开始。