家常养胃粥100种做法，早餐营养新选择

家常养胃粥作为一种传统的健康早餐，不仅美味可口，而且具有很好的养胃功效。下面，我将为您介绍100种家常养胃粥的做法，让您的早餐营养又美味。

1. 红枣枸杞养生粥

原料：红枣、枸杞、糯米、小米 做法：

1. 将糯米和小米洗净，浸泡1小时。
2. 红枣去核，枸杞洗净备用。
3. 锅中加入适量水，放入糯米、小米、红枣煮至半熟。
4. 加入枸杞，继续煮至熟透即可。

2. 花生黑米粥

原料：花生、黑米、糯米、红枣 做法：

1. 将黑米、糯米洗净，浸泡1小时。
2. 花生去皮，红枣去核。
3. 锅中加入适量水，放入黑米、糯米煮至半熟。
4. 加入花生、红枣，继续煮至熟透即可。

3. 红豆薏米粥

原料：红豆、薏米、糯米、红枣 做法：

1. 将红豆、薏米、糯米洗净，浸泡1小时。
2. 红枣去核。
3. 锅中加入适量水，放入红豆、薏米、糯米煮至半熟。
4. 加入红枣，继续煮至熟透即可。

4. 鸡蛋胡萝卜粥

原料：鸡蛋、胡萝卜、大米 做法：

1. 将大米洗净，浸泡30分钟。
2. 胡萝卜洗净，切成细丝。
3. 锅中加入适量水，放入大米煮至半熟。
4. 加入胡萝卜丝，继续煮至熟透。
5. 最后打入鸡蛋，快速搅拌即可。

5. 莲子百合粥

原料：莲子、百合、糯米、红枣 做法：

1. 将糯米、红枣洗净，浸泡1小时。
2. 莲子去心，百合洗净。
3. 锅中加入适量水，放入糯米、红枣煮至半熟。
4. 加入莲子、百合，继续煮至熟透即可。

6. 芝麻核桃粥

原料：芝麻、核桃、糯米、红枣 做法：

1. 将糯米、红枣洗净，浸泡1小时。
2. 核桃去壳，芝麻炒香备用。
3. 锅中加入适量水，放入糯米、红枣煮至半熟。
4. 加入核桃、芝麻，继续煮至熟透即可。

7. 银耳枸杞粥

原料：银耳、枸杞、糯米、红枣 做法：

1. 将银耳泡发，洗净，撕成小块。
2. 糯米、红枣洗净，浸泡1小时。
3. 锅中加入适量水，放入糯米、红枣煮至半熟。
4. 加入银耳、枸杞，继续煮至熟透即可。

8. 桂圆红枣粥

原料：桂圆、红枣、糯米、小米 做法：

1. 将糯米、小米洗净，浸泡1小时。
2. 桂圆去壳，红枣去核。
3. 锅中加入适量水，放入糯米、小米煮至半熟。
4. 加入桂圆、红枣，继续煮至熟透即可。

9. 莲藕粥

原料：莲藕、糯米、红枣 做法：

1. 将糯米、红枣洗净，浸泡1小时。
2. 莲藕洗净，切成小块。
3. 锅中加入适量水，放入糯米、红枣煮至半熟。
4. 加入莲藕，继续煮至熟透即可。

10. 薏米南瓜粥

原料：薏米、南瓜、糯米、红枣 做法：

1. 将薏米、糯米洗净，浸泡1小时。
2. 南瓜去皮，切成小块。
3. 红枣去核。
4. 锅中加入适量水，放入薏米、糯米煮至半熟。
5. 加入南瓜、红枣，继续煮至熟透即可。

以上仅为10种家常养胃粥的做法，其余90种做法请关注后续更新。希望这些美味的粥品能为您的早餐增添一份营养与美味。