食材准备:
- 新鲜虾仁 500克
- 面粉 适量
- 鸡蛋 1个
- 香油 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 料酒 适量
- 姜蒜末 适量
- 青红椒 适量
制作步骤:
虾仁处理:
- 将新鲜虾仁去壳去肠线,用清水冲洗干净,沥干水分。
- 在虾仁中加入料酒、盐和胡椒粉,腌制10分钟。
面糊制作:
- 取一个碗,打入一个鸡蛋,加入适量的面粉,搅拌均匀,形成面糊。
裹面糊:
- 将腌制好的虾仁裹上面糊,确保每一片虾仁都均匀裹上面糊。
炸虾片:
- 在锅中倒入足量食用油,油温升至5成热时(约150℃),放入裹好面糊的虾仁,中火炸至金黄酥脆。
- 炸好的虾片捞出沥油,放在厨房纸上吸去多余油脂。
调味:
- 另起锅,加入香油,油热后放入姜蒜末炒香。
- 加入青红椒丝翻炒至断生。
完成:
- 将炸好的虾片放入炒锅中,快速翻炒均匀,使虾片充分吸收调味料的香气。
- 出锅前可根据个人口味调整盐量。
小贴士:
- 虾仁要选择新鲜的,这样炸出来的虾片才更加鲜美。
- 调面糊时,面粉和水的比例可以适当调整,面糊不宜过稀或过稠。
- 炸虾片时,油温不宜过高,以免外焦里生。
- 虾片在炒制过程中要快速翻炒,防止粘锅。
营养分析:
香油炸虾片富含优质蛋白质、钙、磷、铁等多种营养元素,是一道营养美味、简单易学的家常菜。虾仁中的优质蛋白质对于小朋友的生长发育非常有帮助,而香油则能增加菜肴的香气,让人食欲大增。
结语:
家常小炒,香油炸虾片,不仅制作简单,而且营养丰富。学会了这道菜,你可以在家中随时为家人准备一份美味佳肴。快来动手试试吧!
