红薯粉,作为一种传统的食材,不仅口感滑嫩,而且富含膳食纤维和多种微量元素,是极好的健康食品。在湖北,红薯粉的做法多种多样,今天,我们就来介绍一种简单易学、营养美味的湖北家常风味红薯粉的做法。
准备材料
- 红薯粉:适量
- 猪里脊肉:200克
- 青蒜:2根
- 鸡蛋:1个
- 生姜:适量
- 大蒜:适量
- 豆瓣酱:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 老抽:少许
- 料酒:适量
- 鸡精:适量
制作步骤
1. 准备红薯粉
红薯粉提前用温水泡发,泡至无硬心即可。泡发后的红薯粉捞出,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
2. 准备猪肉
猪里脊肉切成薄片,加入料酒、生抽、少许盐和水淀粉(淀粉与水的比例约为1:10)抓匀,腌制10分钟。
3. 准备调料
生姜和大蒜切成末,青蒜切成小段。
4. 炒肉
锅中倒入适量食用油,油热后下入腌好的肉片,快速翻炒至肉片变色,捞出备用。
5. 炒酱料
锅中留少许油,加入适量豆瓣酱,小火炒出红油。
6. 加入红薯粉
将泡发好的红薯粉放入锅中,快速翻炒均匀。
7. 加水煮
加入适量热水,水量要没过红薯粉,大火煮开后转小火慢煮。
8. 加入炒好的肉片
将炒好的肉片重新放入锅中,加入姜末、蒜末和青蒜末,继续煮2-3分钟。
9. 调味
加入适量盐、生抽、老抽和鸡精,调整味道。
10. 出锅
最后,打入一个鸡蛋,用筷子快速搅散,煮至鸡蛋熟透即可出锅。
小贴士
- 红薯粉泡发时,水温不宜过高,以免泡烂。
- 肉片腌制时,加入水淀粉可以使肉片更加嫩滑。
- 炒红薯粉时,要快速翻炒均匀,以免粘连。
- 豆瓣酱的用量可以根据个人口味调整。
这样一道简单易学的湖北家常风味红薯粉就做好了,不仅营养美味,而且做法简单,是家庭餐桌上的好选择。快快动手尝试一下吧!
