在我们的日常生活中，桂圆（又称龙眼）是一种常见的滋补食材，它含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，对于增强体质、养血安神有着很好的效果。而将桂圆与其他饮品搭配，不仅能增强其养生功效，还能帮助我们在享受美味的同时达到减脂的目的。下面，就让我们一起来看看桂圆搭配哪些饮品既养生又减脂吧！
1. 桂圆红枣枸杞茶
原料：
- 桂圆干：10-15颗
- 红枣：5-8颗
- 枸杞：10克
- 清水：适量
做法：
- 将桂圆干、红枣和枸杞洗净备用。
- 将所有原料放入茶壶中，加入适量清水。
- 用小火慢煮30分钟，期间可适当搅拌。
- 待茶水颜色变深，即可关火，过滤掉残渣，即可饮用。
效果：
桂圆红枣枸杞茶具有补血养颜、抗疲劳、增强免疫力等功效。红枣能补中益气、养血安神；枸杞能滋补肝肾、益精明目。这款茶饮适合气血两虚、疲劳乏力的人群饮用。
2. 桂圆菊花茶
原料：
- 桂圆干：10-15颗
- 菊花：5克
- 清水：适量
做法：
- 将桂圆干和菊花洗净备用。
- 将所有原料放入茶壶中，加入适量清水。
- 用小火慢煮15分钟，期间可适当搅拌。
- 待茶水颜色变深，即可关火，过滤掉残渣，即可饮用。
效果：
桂圆菊花茶具有清热解毒、疏风散热、明目清肝等功效。菊花能清热解毒、平肝明目；桂圆能养血安神、补心益气。这款茶饮适合肝火旺盛、眼睛干涩的人群饮用。
3. 桂圆红枣银耳羹
原料：
- 桂圆干：10-15颗
- 红枣：5-8颗
- 银耳：20克
- 冰糖：适量
- 清水：适量
做法：
- 将桂圆干、红枣和银耳洗净备用。
- 将银耳提前浸泡2小时，使其变软。
- 将所有原料放入炖盅中，加入适量清水。
- 用小火慢炖1小时，期间可适当搅拌。
- 待银耳变软，加入适量冰糖，继续炖煮10分钟，即可关火，冷藏后食用。
效果：
桂圆红枣银耳羹具有滋阴润肺、养颜美容、润肠通便等功效。银耳能滋阴润肺、养颜美容；红枣能补中益气、养血安神；桂圆能养血安神、补心益气。这款甜品适合女性美容养颜、润肺止咳的人群食用。
4. 桂圆红枣枸杞蜂蜜水
原料：
- 桂圆干：10-15颗
- 红枣：5-8颗
- 枸杞：10克
- 蜂蜜：适量
- 清水：适量
做法：
- 将桂圆干、红枣和枸杞洗净备用。
- 将所有原料放入炖盅中，加入适量清水。
- 用小火慢炖30分钟，期间可适当搅拌。
- 待茶水颜色变深，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可关火，冷藏后食用。
效果：
桂圆红枣枸杞蜂蜜水具有滋阴润肺、养血安神、润肠通便等功效。蜂蜜能润肺止咳、养颜美容；枸杞能滋补肝肾、益精明目；桂圆能养血安神、补心益气。这款饮品适合便秘、气血两虚的人群饮用。
总之，桂圆搭配不同的饮品，既美味又养生，有助于我们在日常生活中保持健康。不过，值得注意的是，桂圆性温，过量食用可能导致身体燥热，因此，患有湿热体质、糖尿病患者应适量食用。