夏日炎炎，天气干燥，上火成了许多人头疼的问题。其实，只要选对了零食，就能有效缓解上火症状，让身心都得到清爽。今天，就为大家揭秘10款清爽去火零食，让你轻松应对夏日炎炎。
1. 西瓜
西瓜是夏日消暑解渴的佳品，富含大量水分和维生素，能够帮助清热解毒，利尿消肿。而且，西瓜的糖分较低，适合糖尿病患者食用。
2. 草莓
草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有很好的清热解毒、润肠通便的功效。同时，草莓的酸甜口感也能让人心情愉悦。
3. 苦瓜
苦瓜性寒，具有清热解毒、降火降脂的作用。苦瓜中的苦味成分可以刺激唾液分泌，增加食欲，还能帮助消化。
4. 番茄
番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化、抗炎、降脂等多种功效。番茄熟吃可以保护心血管健康，生吃则能清热解毒。
5. 绿豆
绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效。煮绿豆汤是夏日消暑的好选择，可以搭配红枣、百合等食材，口感更佳。
6. 薄荷糖
薄荷糖具有清凉提神、缓解口腔上火的作用。薄荷糖中的薄荷油成分可以刺激唾液分泌，增加口腔唾液量，从而达到清热解毒的效果。
7. 酸梅汤
酸梅汤具有生津止渴、消暑解热、提神醒脑的功效。酸梅汤中的乌梅、山楂等食材具有很好的去火作用，适合夏日饮用。
8. 薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑、缓解咽喉肿痛等功效。泡一壶薄荷茶，让夏日清爽一整天。
9. 柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效。柠檬中的维生素C和蜂蜜中的葡萄糖、果糖等成分可以缓解上火症状。
10. 酸奶
酸奶富含益生菌，可以调节肠道菌群平衡，提高免疫力。酸奶中的乳酸菌还能帮助消化，缓解胃火。
夏日炎炎，选对零食，让你清爽一夏。以上10款清爽去火零食，你get了吗？快来试试吧！