在忙碌的日常生活中，为孩子们准备一份既美味又健康的下午茶，不仅能够帮助他们补充能量，还能让他们在轻松愉快的氛围中享受快乐的下午时光。以下是一些创意满满的下午茶食谱，让你的孩子告别单调，活力满满！
营养下午茶之水果拼盘
原料：
- 新鲜水果：苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子等
- 水果刀
- 水果沙拉碗
制作步骤：
- 将各种水果洗净，切成适合孩子食用的块状。
- 将切好的水果摆放在沙拉碗中，形成美丽的图案。
- 可根据孩子的口味，加入少量蜂蜜或酸奶调味。
健康小贴士：
- 选择新鲜、无污染的水果，确保孩子摄入的营养安全。
- 多样化的水果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于孩子的健康成长。
营养下午茶之酸奶果仁杯
原料：
- 酸奶：200克
- 新鲜水果：苹果、香蕉、草莓等
- 果仁：核桃、杏仁、开心果等
- 装饰：蜂蜜、果酱、巧克力碎片等
制作步骤：
- 将酸奶倒入杯中，作为底层。
- 将水果切成小块，摆放在酸奶上。
- 撒上果仁，可以根据孩子的喜好加入蜂蜜、果酱或巧克力碎片等装饰。
- 放入冰箱冷藏，冷藏后口感更佳。
健康小贴士：
- 酸奶富含蛋白质和钙，有助于孩子骨骼发育。
- 果仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，有益于孩子的大脑发育。
营养下午茶之五谷杂粮饼
原料：
- 中筋面粉：100克
- 五谷杂粮粉：50克
- 鸡蛋：1个
- 牛奶：50毫升
- 黄油：20克
- 糖：适量
- 装饰：果仁、巧克力碎片等
制作步骤：
- 将面粉、五谷杂粮粉、糖混合均匀。
- 加入打散的鸡蛋和牛奶，揉成面团。
- 面团中加入黄油，揉至表面光滑。
- 将面团分成小剂子，擀成饼状。
- 饼上撒上果仁、巧克力碎片等装饰。
- 预热烤箱，将饼放入烤箱烘烤至金黄色。
健康小贴士：
- 五谷杂粮富含膳食纤维和多种微量元素，有助于孩子消化和吸收。
- 适量糖分可以满足孩子的味蕾，但不宜过多。
营养下午茶之鲜果奶昔
原料：
- 新鲜水果：香蕉、草莓、芒果等
- 牛奶或酸奶：200毫升
- 冰块：适量
- 果汁：适量
制作步骤：
- 将新鲜水果洗净，切成小块。
- 将水果、牛奶或酸奶、冰块和果汁放入搅拌机中。
- 搅拌均匀，倒入杯中即可。
健康小贴士：
- 鲜果奶昔富含维生素和矿物质，有助于孩子补充能量。
- 可以根据孩子的口味，调整水果和果汁的种类。
通过以上几种营养下午茶食谱，相信你的孩子能够在享受美味的同时，保持活力满满。快来为你的孩子准备一份专属的营养下午茶吧！