炎炎夏日，一杯清凉的饮料无疑是解暑良方。然而，市面上许多饮料虽然口感好，但热量高，容易导致肥胖。今天，我们就来为大家推荐一些低卡无负担的健康饮料，让你在享受清凉的同时，告别肥胖烦恼。
低卡饮品之——蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一款非常适合夏季饮用的健康饮品。柚子富含维生素C和纤维，具有很好的抗氧化作用；蜂蜜则能润肺止咳，美容养颜。将柚子肉和蜂蜜混合，再加入适量的水，就可以制作出一杯低卡又美味的蜂蜜柚子茶。
制作方法
- 将柚子洗净，切成小块。
- 将柚子肉和蜂蜜混合，加入适量的水。
- 将混合物放入搅拌机中搅拌成泥状。
- 将搅拌好的泥状物倒入锅中，小火加热至沸腾。
- 煮沸后转小火，继续煮5-10分钟，期间要不断搅拌。
- 关火，待冷却后即可饮用。
低卡饮品之——绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有很好的抗氧化、降脂、提神等作用。夏季饮用绿茶，不仅可以解渴，还能帮助消除体内多余脂肪，达到减肥的效果。
饮用方法
- 将绿茶放入茶壶中。
- 加入适量的开水，浸泡3-5分钟。
- 将茶水倒入杯中，即可饮用。
低卡饮品之——黄瓜柠檬水
黄瓜柠檬水是一款低卡、清爽、健康的饮品。黄瓜富含水分和维生素C，具有很好的美容养颜作用；柠檬则能促进新陈代谢，帮助减肥。将黄瓜和柠檬切片，加入适量的水，即可制作出一杯美味的黄瓜柠檬水。
制作方法
- 将黄瓜和柠檬洗净，切成薄片。
- 将黄瓜片和柠檬片放入杯中。
- 加入适量的水，放入冰箱冷藏一段时间。
- 冷却后即可饮用。
低卡饮品之——番茄汁
番茄汁是一款低卡、美味、健康的饮品。番茄富含番茄红素、维生素C、维生素E等营养成分，具有很好的抗氧化、降脂、美容等作用。将番茄洗净，切成小块，加入适量的水，即可制作出一杯美味的番茄汁。
制作方法
- 将番茄洗净，切成小块。
- 将番茄块放入榨汁机中，加入适量的水。
- 榨取汁液，倒入杯中即可饮用。
在炎炎夏日，选择一款低卡无负担的健康饮料，既能解渴，又能帮助减肥。希望以上推荐的饮品能为大家带来清凉一夏！