在这个炎炎夏日，一杯冰凉的薄荷奶绿仿佛是解救疲惫身心的神来之笔。它不仅低卡健康，而且散发着清新的薄荷香气，让人瞬间感觉神清气爽。今天，就让我们来揭秘如何在家轻松制作一杯美味又健康的薄荷奶绿吧！
选材篇：挑选优质原料，是美味的第一步
奶茶底
- 牛奶：选择新鲜、口感纯正的全脂或脱脂牛奶，根据个人口味和需求决定。
- 茶叶：选用品质上乘的绿茶或乌龙茶，这两种茶叶的清香能够与薄荷完美搭配。
薄荷
- 新鲜薄荷叶：选择色泽鲜绿、叶片饱满的新鲜薄荷叶，保证香气和口感。
配料
- 糖：适量糖分，根据个人口味调整，可以选择蜂蜜、果糖等健康甜味剂。
- 冰块：足够多的冰块，使薄荷奶绿在夏日带来极致的清凉体验。
制作篇：步骤详细，轻松掌握
准备阶段
- 将薄荷叶洗净，去除黄叶和杂质，只留下新鲜的绿色叶片。
- 将牛奶提前放入冰箱冷藏，确保其在制作过程中保持低温。
茶叶泡制
- 在茶壶中加入适量茶叶，用热水冲泡。
- 根据茶叶种类和个人口味，控制冲泡时间和水量。绿茶约2-3分钟，乌龙茶约5分钟。
制作薄荷水
- 将洗净的薄荷叶放入搅拌杯或榨汁机中，加入少量水，搅拌至薄荷叶的绿色液体被释放。
- 将薄荷叶过滤掉，留下清澈的薄荷水。
混合
- 将泡好的茶水倒入冰箱冷藏的牛奶中，搅拌均匀。
- 加入适量的糖或甜味剂，再次搅拌均匀。
- 将调好的薄荷奶绿倒入杯子中，加入大量冰块。
享用
- 最后，再在上面撒上薄荷叶或薄荷叶糖作为装饰。
- 一杯清爽解渴的薄荷奶绿就大功告成了！
小贴士
- 制作薄荷奶绿时，可以根据个人口味调整茶水的浓淡，喜欢浓茶口感的朋友可以适当增加茶叶。
- 新鲜薄荷叶的香气比干燥的薄荷叶更加浓郁，建议使用新鲜薄荷叶。
- 若想增添层次感，可以在冰块中放入薄荷叶或薄荷糖。
夏日炎炎，来一杯自己亲手制作的薄荷奶绿，不仅健康低卡，还能让你在炎热的天气中感受到一丝清凉。快快动手尝试吧！