从镜头前躲闪自卑到镜头后自信大方那些通过儿童照拍摄让孩子找回自信心的真实故事

我见过太多这样的孩子了。

第一次来照相馆的时候，他们总是紧紧攥着妈妈的衣角，眼睛盯着地面，连头都不敢抬。有的孩子甚至直接躲到摄影师身后，死活不肯站在镜头前。那种小心翼翼、仿佛做错事一样的姿态，真的让人心疼。但你知道吗？每一个这样的孩子，最后都会在照片里绽放出惊人的光芒。这不是夸张，是我亲眼见证过无数次的奇迹。

让我先跟你讲讲小宇的故事。

小宇今年八岁，是个特别腼腆的男孩。第一次来我们工作室的时候，他整整站在那扇磨砂玻璃门口哭了十五分钟，死活不肯进来。妈妈在旁边又急又恼，差点就要放弃这次预约了。我走过去，蹲下来跟他说：”没关系，小宇，你不喜欢镜头，那我们就先不拍。你想看看我相机里有什么吗？”

他抽噎着点点头，我打开相机回放，给他看之前拍的小朋友照片。有在草地上滚得满脸泥巴还笑得露出豁牙的小妹妹，有骑着滑板车像风一样冲过来的小男生，还有戴着超人披风在客厅里”飞行”的三岁小孩。小宇看着看着，眼泪渐渐止住了，小声说：”他们看起来很开心。”

我说：”你也很开心呀，只是还没找到怎么开心。我们玩个游戏好不好？你当摄影师，我当模特。”

我把相机塞进他手里，然后自己摆出了一个超级夸张的鬼脸。小宇先是一愣，然后”噗嗤”一声笑了出来。他举起相机对着我，按下快门。那张照片现在挂在我们工作室的墙上，画面里我龇牙咧嘴的样子有点模糊，但小宇专注的眼神特别清晰。

从那以后，他开始愿意站在镜头前了。三个月后，他妈妈发来一套摄影作品，照片里的小宇穿着小西装，站在阳光下的花园里，嘴角微微上扬，眼神里有一种从未有过的笃定。他在学校演讲比赛中主动报了名，还拿了奖。后来他妈妈告诉我，小宇把那张颁奖照片设成了手机壁纸。

这不是什么魔法，真的。儿童摄影能改变一个孩子的自信心，是有科学依据的。

心理学上有个概念叫”自我效能感”，简单说就是你觉得自己能行不行。对于长期自卑的孩子来说，他们内心有个声音一直在说”我不够好”“我不行”“别人都不喜欢我”。而拍摄的过程，实际上是在帮他们建立新的认知——”我可以做到”“我值得被看见”“我的样子是美的”。

每次拍摄之前，我都会跟家长聊很久。了解孩子的性格特点、兴趣爱好、平时喜欢做什么、最怕什么。这些信息比任何拍照技巧都重要。因为每个孩子都是一本独特的书，我得先读懂他，才能拍出真正属于他的故事。

有个叫小雅的女孩让我印象特别深刻。她十岁，身材偏胖，性格内向，在学校经常被同学取笑。第一次来的时候，她全程低着头，双手紧紧攥着裙摆。我观察了一会儿，发现她偷偷在看墙上挂着的星空摄影作品。

“小雅，你知不知道星星为什么那么亮？”我问。

她抬起头，有点惊讶。

“因为它们不怕黑呀。”我笑着说，”越黑的地方，星星越好看。”

她眼睛里闪过一丝光。那天我们没有拍传统意义上的”儿童照”，而是给她做了一组星空主题的创意摄影。我让她穿上深蓝色的裙子，坐在黑色的背景前，周围布置了一些发光的小星星灯。她一开始还有点放不开，但当灯光暗下来，那些星星灯亮起来的时候，她整个人仿佛被点亮了。

“哇，我好亮。”她小声说。

“你本来就很亮呀。”我说。

那套照片洗出来之后，小雅第一次主动说要挂在自己房间的墙上。后来她妈妈告诉我，小雅开始在班上主动举手回答问题了，还交到了几个新朋友。她最喜欢的那张照片，就是星空主题里她微微笑着看镜头的那张。照片里的她，真的像在发光。

你可能会问，摄影到底是怎么帮孩子建立自信心的？

其实很简单。自信不是别人告诉你的，是你自己感受到的。当孩子站在镜头前，他们会被要求做各种动作、表情、姿态。在这个过程中，他们不断地尝试、调整、再尝试。每一次成功的摆拍，都是在积累一种”我能行”的确认感。

而且，摄影是一种非语言的沟通方式。很多孩子不善言辞，但通过肢体和表情，他们可以表达自己的情感和想法。摄影师的工作，就是帮他们找到那个最舒服、最自然的表达方式。当孩子发现自己可以通过镜头传递信息、表达自我时，他们的自信心就会逐渐建立起来。

还有一个很重要的点：被认真对待的感觉。自卑的孩子往往觉得自己不重要，不被人重视。而在摄影过程中，他们会感受到被关注、被尊重、被认真对待。摄影师会蹲下来跟他们的视线平齐，会认真听他们说话，会认真回应他们的每一个要求。这种”我被重视”的感觉，对孩子的心理建设至关重要。

说到这儿，我想分享一个特别温暖的故事。

有个单亲家庭的妈妈，带着七岁的儿子来拍照。那天孩子特别紧张，一直躲在妈妈身后。我注意到他的脚一直在踢地面，那是典型的焦虑表现。我没有催他，而是跟他妈妈聊起了孩子平时喜欢什么。原来这孩子特别喜欢恐龙。

于是我在拍摄区找了一些恐龙玩具，然后说：”你知道吗，我听说霸王龙小时候也是不敢大声吼的，要练习很久才能成为最厉害的恐龙。”孩子的眼睛一下子亮了起来。

“真的吗？”他小声问。

“真的呀。”我说，”你愿意当一只正在练习的小霸王龙吗？”

他走出妈妈身后，站到了我面前。那天我们拍了很多照片，有他模仿恐龙走路的样子，有他张开双手假装在吼叫的样子，还有他跟恐龙玩具”对话”的样子。每一张照片里，他都是开心的、自信的。

后来他妈妈跟我说，孩子回家之后每天都会看那些照片，还告诉同学们他拍了一组”恐龙写真”。他在学校变得越来越勇敢，开始主动参加各种活动。他说他想成为一只”最厉害的霸王龙”。

你看，摄影有时候就是这样，它能给孩子一个角色，一个身份，一种新的看待自己的方式。当孩子觉得自己是”小霸王龙”而不是”不敢说话的小男孩”时，他做什么都更有底气。

我从业这么多年，越来越觉得儿童摄影不仅仅是按快门那么简单。它是一门关于”看见”的艺术——看见孩子的独特之处，看见他们内心的需求，看见他们还没有被发现的潜力。好的儿童摄影师，更像是一个温柔的引导者，帮助孩子发现那个更自信、更真实的自己。

当然，这个过程需要耐心。有些孩子可能需要多次接触镜头，有些孩子可能需要先玩游戏建立信任，有些孩子可能需要家长的高度配合。但这都不是问题，因为每个孩子都有自己的节奏，我们只需要尊重他们的节奏。

如果你家里有这样一个面对镜头就躲闪的孩子，我想告诉你：别着急，别强迫，给他一点时间和空间。有时候，一个温柔的笑容、一个平等的蹲下、一句”没关系”，就足够打开一扇门。

摄影不能解决孩子所有的心理问题，但它确实能成为一个契机——让孩子在镜头前被看见、被认可、被鼓励。当一张张照片被打印出来，挂在墙上，摆在书桌上，那个曾经不敢看镜头的孩子，会慢慢意识到：原来我也可以这么好看，原来我值得被记录，原来我有自己的光芒。

这就是我在镜头后面最想看到的画面——不是完美的摆拍，不是千篇一律的甜笑，而是一个孩子眼里的光，一点点亮起来的过程。