寒冷的冬季,正是需要滋补身体的时候。虫草花蒸鸡粉丝这道菜,不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合冬季食用。接下来,就让我为大家详细介绍一下这道滋补佳肴的制作方法。
虫草花蒸鸡粉丝:食材准备
主料:
- 鸡胸肉 200克
- 粉丝 100克
- 虫草花 10克
辅料:
- 姜片 3片
- 葱段 2根
- 香菇 3朵
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 食用油 适量
虫草花蒸鸡粉丝:制作步骤
步骤一:准备食材
- 将鸡胸肉切成薄片,用盐、鸡精腌制10分钟。
- 将粉丝用温水泡软备用。
- 虫草花用清水冲洗干净,沥干水分。
- 香菇泡发后,去蒂切片。
步骤二:蒸制鸡肉
- 将腌制好的鸡胸肉平铺在盘中,撒上姜片、葱段和香菇片。
- 将虫草花均匀地撒在鸡肉上。
- 锅中加水烧开,将装有鸡肉和虫草花的盘子放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
步骤三:炒制粉丝
- 另起锅,加入适量食用油,烧热后放入姜片、葱段爆香。
- 将泡软的粉丝放入锅中,翻炒均匀。
- 加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。
步骤四:装盘上桌
- 将蒸好的鸡肉和虫草花取出,放在粉丝上。
- 将炒好的粉丝倒入盘中,即可上桌享用。
虫草花蒸鸡粉丝:营养价值
虫草花
虫草花具有补肾壮阳、增强免疫力、抗疲劳等功效,是一种珍贵的滋补品。
鸡胸肉
鸡胸肉富含优质蛋白质,低脂肪,有助于增强体力,提高免疫力。
粉丝
粉丝易于消化,富含碳水化合物,能够为身体提供能量。
香菇
香菇具有提高免疫力、降血脂、抗肿瘤等功效。
虫草花蒸鸡粉丝这道菜,不仅美味可口,而且营养丰富,是冬季滋补的佳肴。快动手试试吧,让家人和朋友共享这份美味与健康!
