在成都进行居家隔离是疫情防控的重要措施之一。为了确保您的健康安全，同时让居家隔离的生活更加便利，以下是一些详细的政策和生活小贴士。
一、居家隔离政策详解
1. 隔离对象
居家隔离的对象主要包括以下几类：
- 确诊病例的密切接触者
- 来自中高风险地区的来蓉人员
- 近期有发热、咳嗽等症状的人员
- 其他需要居家隔离的人员
2. 隔离期限
居家隔离期限根据不同情况而定，一般为14天。具体期限以当地疫情防控指挥部通知为准。
3. 隔离要求
- 隔离人员需居家隔离，不得外出。
- 隔离期间，需每日进行体温监测，并按时上报健康状况。
- 如有发热、咳嗽等症状，应及时联系社区工作人员或医疗机构。
4. 社区管理
- 社区工作人员负责对居家隔离人员进行管理，包括监督隔离措施、提供生活必需品等。
- 居家隔离人员如有特殊需求，可向社区工作人员反映。
二、居家隔离生活小贴士
1. 保持良好卫生习惯
- 勤洗手，使用肥皂或洗手液，流动水冲洗。
- 定期开窗通风，保持室内空气流通。
- 勿触摸眼、鼻、口等部位。
2. 饮食健康
- 保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮。
- 避免食用生冷、油腻、刺激性食物。
- 饮食要定时定量，避免暴饮暴食。
3. 适量运动
- 居家隔离期间，可进行适量运动，如瑜伽、太极、室内健身等。
- 运动强度要适中，避免过度劳累。
4. 心理调适
- 保持乐观心态，避免过度焦虑。
- 与家人、朋友保持沟通，分享隔离生活中的趣事。
- 如有心理压力，可寻求专业心理咨询。
5. 生活用品准备
- 准备足够的口罩、消毒液、体温计等防疫用品。
- 准备生活必需品，如食物、饮用水、卫生纸等。
- 保持室内整洁，定期清洁消毒。
通过以上政策和生活小贴士，相信您在成都居家隔离期间能够安全、便利地度过。祝您身体健康！