夏日炎炎，宝宝们的早餐不仅要美味，更要健康解暑。今天，就让我来给大家分享一些适合宝宝夏日早餐的饮品，既营养又清爽。
清新水果汁
原料：
- 新鲜水果：如苹果、橙子、葡萄、草莓等
- 清水
- 糖（可选）
制作方法：
- 将新鲜水果洗净，切成小块。
- 将水果和清水放入榨汁机中榨汁。
- 根据口味加入适量的糖，搅拌均匀即可。
优点：
- 富含维生素和矿物质，有助于宝宝补充营养。
- 清新爽口，解暑效果好。
营养豆浆
原料：
- 黄豆
- 清水
制作方法：
- 将黄豆提前浸泡8小时。
- 将泡好的黄豆和清水放入豆浆机中，按照说明书操作。
- 豆浆煮开后转小火，继续煮约5分钟。
优点：
- 富含植物蛋白，有助于宝宝生长发育。
- 营养丰富，口感醇厚。
健康绿豆汤
原料：
- 绿豆
- 清水
- 冰糖（可选）
制作方法：
- 将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
- 将泡好的绿豆和清水放入煲中，大火煮开后转小火煮约1小时。
- 根据口味加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
优点：
- 绿豆性凉，有清热解毒的作用。
- 富含膳食纤维，有助于宝宝消化。
花草茶
原料：
- 花草茶包：如菊花、玫瑰花、桂花等
- 清水
制作方法：
- 将花草茶包放入杯中。
- 用开水冲泡，静置3-5分钟。
- 滤去茶包，即可饮用。
优点：
- 清香宜人，有助于宝宝放松心情。
- 花草茶具有不同的功效，可根据需要选择。
小贴士
- 夏日饮品要避免添加过多的糖分，以免宝宝摄入过多热量。
- 宝宝饮用饮品时，要确保饮品温度适宜，避免过热或过冷。
- 注意观察宝宝对饮品的反应，如有不适，应立即停止饮用。
希望以上饮品能为宝宝的夏日早餐增添一份清凉与营养。祝宝宝们健康成长！